太極拳で消化促進

投稿者: | 6月 12, 2017

私が太極拳を始めてから数ヶ月が経ちます。おかげで体調は良好です!




私の夫は武道に大変興味があり、時間を見つけてはあらゆる種類の武道関連の本を読んでいます。私たち夫婦は数年前に空手で茶帯を修得したのですが、私は今まで中国の武道には全く興味がありませんでした。ところがある日、”アイロンフィスト (鉄拳)”というアクション番組を見てから、急に興味が湧いてきたのです。主人公のダニー・ランドは何年もの間、中国にある架空の土地”崑倫”で過酷な修行を耐え抜いた、優れた武道家という設定でした。彼の動作や技は、大変優雅で美しいのです。そんな優雅な動作に魅了され、ついに私も中国の武道を学んでみようと決意しました。

ちょうど同時に、私の夫は以前に習っていた太極拳の先生に偶然再会し、太極拳クラスのアシスタントをしてみないかと誘われたのです。少しブランクもありますが、10年以上の経験があるのでその誘いを受け入れました。絶好のチャンスと思い、私もそのクラブに参加し、彼と共に太極拳を実践することに決めました。私にとって新しいホリスティックな世界に足を踏み入れてみることにしました。

 

1)太極拳とは何ですか?

医師のアイハン・クン(www.draihankuhn.com)によると、太極拳は緩やかに円を描くような動きを特徴とする軽運動です。”動きながらの瞑想”とも呼ばれ、内部からの作用と共に非常に制御された動作が含まれます。太極拳は、本質的なエネルギーを作りだし、全身のエネルギー(気)の流れを促進することができると言われています。

私が太極拳を推進したい最大の理由は、それが健康向上に多大な効果をもたらすというところです。それは精神的に安らぎを与えるだけでなく、身体面にも平静をもたらします。太極拳により、円滑に流れを促進されたエネルギーは、体内の臓器や神経系のバランスを整えます。 したがって、太極拳をすることが治癒につながり、免疫システムを強化、病気の予防などにもつながるのです。

 

2)太極拳で消化機能を促進できますか?

太極拳の動きは、穏やかに内部の臓器や器官をマッサージし、血液循環を刺激します。また、気(生命力)が健康な消化機能を促進します。

各食事の前に太極拳を行い心身をリラックスさせることによって、味覚が敏感になり、ゆっくりと噛むことに意識ができ、それが消化の促進にもつながるのです。さらに、身体がリラックスして精神的に落ち着くと、 脂肪の多いもの、甘いもの、塩辛いものなどを好まなくなります。その代わりに、自然食品のそのままの味(新鮮な野菜や果物など)を味わうことができるようになります。

 

3)太極拳のスタイルは多数ありますか?

私たちは、夫の先生ジョン・コングから学んだスタイルしか知りません。その昔、幼少期を香港で過ごしたジョンは、彼の母親から太極拳を教わりました。

いくつかの主要な太極拳のスタイルがあり、それらはすべて異なる動作で構成されています。最も人気のあるスタイルはヤングスタイルで、世界中で広く実践されています。2番目はフースタイル、コンビネーションスタイルは3番目に人気があります。チェンスタイルやサンスタイルもよく知られています。

私たちのクラブで練習している太極拳のスタイルに、名前が付いているかどうか定かではありません。夫は、可能性としてウースタイルと他のスタイルの組み合わせではないかと考えているようです。ジョン自身も、家族から代々受け継いだ太極拳の起源が何であるか、理解していないかもしれません。




 

太極拳は、健康向上に大いに役立つ、’動作を伴う瞑想’です。それは身体および精神に働きかけ、総合的に健康向上、改善を促します。

さらに、太極拳の動作は穏やかに内部の器官をマッサージし、血液循環を刺激します。この軽運動を新しくライフスタイルに加えることで、食事法以外で消化器の健康向上を期待することができます。

練習するスタイルに関わらず、太極拳は私たちの生活に健康、若さ、そして喜びをもたらしてくれるでしょう。また、この中国の武術から恩恵を受けるには、’継続して行うこと’が重要ではないかと思います。

 

みなさまの健康を願って!

 

参考文献:




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